Vă sună familiar expresia „Mi-ar plăcea, dar nu am timp”? Fie că o spunem noi înșine, fie că o auzim de la familie, prieteni sau colegi, pare să apară peste tot. Am observat că apare des în legătură cu subiecte precum exercițiile fizice, voluntariatul sau abordarea unui nou proiect personal sau profesional. Este adevărat că suntem bombardați cu solicitări într-un număr tot mai mare de moduri, iar acest lucru ar putea contribui la explicarea acestui fenomen. Acum treizeci sau patruzeci de ani (da, sunt din acea epocă), pentru a contacta pe cineva, în afară de a-l întâlni pe stradă sau acasă, puteam suna la un număr de telefon fix și să sperăm că era acolo, să scriem o scrisoare sau, prin alte mijloace, să folosim unul dintre canalele de televiziune (erau două), radioul sau presa. Și asta era tot. După ce s-au adăugat instrumente extraordinare de productivitate, precum telefoanele mobile, mesajele text, e-mailul și internetul, avem cu toții mai mult timp la dispoziție? Și după o mie de rețele sociale, smartphone-uri, tablete, WhatsApp, YouTube și Netflix? Instrumentele de productivitate au crescut, este adevărat, dar odată cu ele, numărul de solicitări la care suntem expuși și cărora le dedicăm atenția noastră a crescut exponențial. Acest lucru ne obosește și, mai rău, ne face să simțim că ne-am pierdut cea mai valoroasă resursă, pentru că este de neînlocuit: timpul. Dacă nu aveam timp disponibil acum câțiva ani, cum putem să mai încadram ore de Facebook sau de videoclipuri? Cum putem tolera întreruperile mesageriei instantanee la fiecare minut? De ce avem un telefon gata să sune 24 de ore pe zi? Răspunsul pare evident: cu toții avem exact aceleași 1.440 de minute într-o zi, iar dacă acum ne facem timp pentru activități care nu existau înainte, înseamnă că și în trecut aveam la dispoziție aceeași cantitate de timp (și nu știam acest lucru). Dacă acesta este cazul, și pentru că vom continua inevitabil să ne ocupăm cu noi aplicații sau distrageri, rezultă că acum avem, de asemenea, timp disponibil (și nu știm acest lucru). Dacă există oameni care obțin rezultate mai bune decât mine cu aceleași 1.440 de minute – fie fizic, profesional sau spiritual – poate fi pentru că își gestionează timpul mai bine decât mine. Ce pot învăța de la ei? Pot să îi iau ca model într-un fel? Poate că sentimentul că timpul se scurge fără sfârșit se datorează gestionării unor blocuri de minute care nu provin dintr-o definire conștientă a priorităților. Adesea lăsăm ca opțiunea cea mai ușoară să fie decizia: exerciții fizice sau televizor? Voluntariat sau Facebook? Nu am găsit soluții magice pentru a face sarcinile importante și nu pe cele care stau în cale, ci doar câteva practici care par să funcționeze pentru mine și pe care mă străduiesc să le pun în aplicare treptat, în pași mici. Iată câteva dintre ele:
- Începe cu pași mici – dacă nu am timp să fac exerciții fizice, pot începe cu o singură flotare imediat ce mă trezesc. Sau cu 10. Cu siguranță am la dispoziție vreo 30 de secunde, așa că pot începe de acolo. Pe măsură ce îmi însușesc acest obicei, pot adăuga încă o flotare la rutina mea. Iar a-ți începe ziua cu un obiectiv deja îndeplinit este extrem de motivant.
- Reduc distragerile – Pot alege o zi pe săptămână în care să renunț la rețelele sociale, la televizor sau la ambele. Dintr-odată, am câștigat câteva ore. Ce fac cu ele? Mă hotărăsc dinainte dacă le voi dedica lecturii, studiului sau meditației.
- Reduceți întreruperile – întreruperea muncii este cea mai sigură cale de a prelungi durata acesteia. Dacă înlocuiesc verificarea e-mailului la fiecare 2 minute cu 3 sau 4 ori pe zi, cu siguranță voi fi mai productiv. Dacă elimin toate celelalte notificări, câștigul va fi exponențial.
Știu că nu voi avea niciodată timp pentru tot ce-mi doresc să fac, dar îmi doresc să vină ziua în care, în loc să spun „Mi-ar plăcea, dar nu am timp”, voi spune automat „Nu este una dintre prioritățile mele în viață, așa că nu o voi face” sau „Da, o voi face”. Atât.
